Запись через Skype ICMEDICINE Запись на прием через VIBER Запись на прием через сайт

Как лечить остеохондроз

Печать E-mail

Остеохондроз – заболевание позвоночника, развивающееся так стремительно, как сама цивилизация. Поскольку человек – существо прямоходящее, нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски очень высокая. Добавить к этому малоподвижный образ современной жизни – и можно сказать, что каждый из нас, так или иначе, становился жертвой «болезни цивилизации».



Лечение остеохондроза

Лечение остеохондроза сегодня по актуальности делит первенство с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гриппом. Все больше людей чувствуют на себе те или иные проявления недуга.

К сожалению, наука и медицина до сих пор не определили точные причины возникновения остеохондроза, но можно выделить, при каких обстоятельствах он может развиться:

  • нарушение обмена веществ в организме;
  • наследственность;
  • слабое физическое развитие, плоскостопие, сколиоз и другие нарушение опорно-двигательного аппарата;
  • инфекционные болезни;
  • микротравмы позвоночника в результате ушибов, переломов, ударов, большой нагрузки;
  • малоподвижный образ жизни, неправильное питание, избыточный вес, вредные привычки;
  • стрессы;
  • метеоусловия – низкая температура воздуха и высокий уровень влажности.

Чем лечить остеохондроз

Правильным образом жизни! На самом деле, профилактика остеохондроза состоит из несложных мероприятий, ежедневное выполнение которых намного уменьшит риск развития заболевания:

  1. Правильное питание – увеличить количество потребление белка (кроме грибных блюд); попробовать вегетарианскую кухню, блюда на пару с минимальным количеством специй и жирных соусов. Уменьшить количество потребления соли, сахара, мучного, напитков с кофеином, алкоголя. Отказаться от курения.
  2. Физкультура – приучите себя к утреннему самомассажу спины, поясницы, рук и ног; больше ходить; упражнения должны включать маховые движения конечностей, прыжки на месте, вращения головы, подтягивание; не забывать о пятиминутной физкультуре за рабочим местом; записаться в бассейн.

Если у Вас запущенная стадия остеохондроза, с лечением поможет вертебролог в Киеве. В зависимости от тяжести заболевания, показаний и противопоказаний, он может назначить лечебную физкультуру, физиотерапию или другие, более радикальные методы.

Не медлите с походом к вертебрологу, если у Вас диагностировали остеохондроз, а также, невзирая на бешенный темп современной жизни, найдите время на себя – займитесь своим телом. В здоровом теле здоровый дух!

 
Контакты
запись через596-716-210
запись черезICMEDICINE

Мы в СоцСетях